如果你的肌肤很差劲的话，除了日常基础保养外，可能还需要一些内调。而且，现在很多人都发现内调还是对自己非常有用的。一些患者也在医生的指导下进行合理的内调后让自己的肌肤更上一层楼了。

 

 

所以，从一定层面来说的话，只要合理且适合的内调都是可以让肌肤有改善的，因此必要的时候在医生指导下根据自身状况进行饮食、药物共同内调。

 

 

内调的方法如下：

 

第一点，从饮食下手！

 

皮肤差可能是因为肠胃功能不太好的原因，吸收不好，皮肤的营养就供给不上了，所以“面黄肌瘦”这个词语还是挺应景的。

 

 

当然了，如果肠胃功能差的话，你还经常吃一些高油高糖的东西，天天吃特别辣口的痤疮和油脂分泌也会不少的，所以在饮食上，都要以清淡为主的。适当的多一些蔬菜、水果，肉类要适量。

 

 

苹果、西红柿、黄瓜等等对我们健康非常不错的，还有就是蛋白质含量高的也可以适当的吃，比方豆制品、蛋类、奶类等等，这样可以让我们的肌肤损害提供必要的营养，还可以适当吃一些药食同源的滋补品。

 

 

第二种，药物的参与

 

皮肤太差也可能是跟肝肾功能不太好有关的，主要的体现就是蜡黄、长斑等等，可以在医生的指导下进行滋补，用一些中成药就可以的！

 

 

如果是痤疮引起的皮肤太差，在医生的指导下适当的吃一些药物治疗也是可以的，当然了，外用的也可以的，比方维A酸乳膏！

 

 

总之，想要内调改善肌肤的话，是需要内服和外用的，这样双管齐下可能会起到不错的效果，不过具体情况也是因人而异的！

 

 

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