减肥之声栏目：教你如何瘦身
 
大家好，这里是减肥之声栏目，上周有一些朋友向我留言，询问孕期和产后减肥的一些事，于是今天我就来为大家讲讲产后如何减肥。
 
大家都知道刚生完孩子的产妇身体非常的虚弱，这个时候呢身体是需要补充很多的维生素和营养物质的，这个时候呢是最不适合减肥的阶段了。不过，我们可以通过适量的控制，让身材不会再发胖，怎么控制呢？首先喝汤的时候可以把上面漂着的一层油给打掉喝汤吃点肉，其次就是晚上控制在八点半以前把夜宵吃完，8点半以后就不要再吃了，这个是产后产妇的一个控制体重的办法。
 
最好的减肥的时机是在孩子断奶以后，孩子刚断奶这一阶段母亲非常的容易发胖，为什么这么说了？因为平常你吃的东西，都会化作奶水让孩子吃，当你没有把奶水给孩子吃了以后，这些营养物质就还会留在你的身上，脂肪也没有地方消出去，你就会变胖。
 
这个时候就是要减肥的时机了，怎么减肥呢？建议少吃多餐，每餐吃七分饱就好，一天吃四餐。多吃水果和蔬菜，少吃肉类，当然肥肉是一定要禁止的。还有就是平常要多运动，早上的时候建议有半个小时的运动时间，如果能每天都做，那是最好不过的了，也是最容易瘦下来的。还有要多喝水，多喝水能让皮肤保持一个有光泽，水润的一个状态，而且多喝水还可以有效的排除人体毒素。
 
不过有的产妇在生在孩子断奶以后，一直没有办法减肥下来，嘴巴也控制不了，也不想要减肥，该怎么办呢？这个时候我就建议你们去超雅医学美容研究所去做超声波减肥手术。
 
超声波减肥手术是超雅医学美容研究院的专利，非常要有效果，而且在做手术的过程当中是完全不需要开刀的，你也不用打麻药，对身体没有任何的损害，并且也不会感觉到疼痛，做完以后你会慢慢的就瘦下去了，是一种非常自然，不会引起身体变化的一种良性的减肥。