超雅医学美容研究所公益讲座：5个禁，不会胖
 
很多朋友们都在减肥的道路上越走越远，有的人成功减肥了，有的人减肥失败了，今天超雅医学美容研究所的梁医生在公园开展健康减肥讲座，和大家分享一些减肥的小秘方，做到5个禁，就不会胖。
 
梁医生说：只要在生活中做到5个禁止就不会胖了。
 
第一个禁止：禁不吃早餐
 
不吃早餐的话，身体对于食物就没有营养可以吸收了，没有足够的营养，一整天下来就会浑浑噩噩的，而且早餐不吃的话，就容易在午餐、晚餐的时候，多吃东西。
 
第二个禁止：禁不运动
 
生命在于运动，如果每天没有运动，整天躺在床上或者说是懒散的坐着，肯定会胖起来，所以说不论如何，每天最少也要运动十分钟以上。
 
 
第三个禁止：禁不爱吃水果
 
要知道水果里面富含很多丰富的维生素，可以补充人体的所需的营养物质，多吃水果可预防便秘，有效的帮助减肥。
 
第四个禁止：禁不爱吃蔬菜
 
有的人不爱吃蔬菜，要知道蔬菜里面富含丰富的纤维素，多吃蔬菜有利于排便，排出毒素会让人变得比较瘦，而且多吃蔬菜还可以增加饱腹感。
 
第五个禁止：禁不吃宵夜
 
晚上8点以后吃夜宵，身体会比较容易胖，所以如果在八点以后不吃夜宵的话，人的身体就不会吸收过多的热量，也就自然不会胖了。
 
那么有人就问梁医生，可是我不想要禁止吃东西，我也不想要运动，还想要吃夜宵，有没有什么好的办法可以让我减肥呢？
 
梁医生建议，如果比较不愿意禁止做这些5不要的话可以选择到超雅医学美容研究所做超声波减肥，帮助你轻松瘦下来，而且可以不用节食，不用运动轻松减肥。