前几天，杨紫又在微博上当众立下减肥誓言，白纸黑字道：“吃了这段饭，从此以后，饭我只字不提”。态度这么决绝，差一点就相信了。

　

　　杨紫和减肥之间的关系，就像热恋期的情侣，看起来相当暧昧，但结果却是并没有发生什么实际行为。毕竟，在人家的价值体系中，减肥心诚则灵。深夜贪吃后，只要默念“减肥”“节食”就能瘦。看!要减肥的各位，不学点催眠术还真别想瘦成闪电。

　

　　“不抛弃，不放弃”，这应该是杨紫对美食一贯的态度。毕竟，对于自己身份的官宣是“90后饭量小花”。

　　

　　但毕竟作为明星，身材还是重要的考量。偶尔，身边工作人员也会鞭策一下杨紫，强行将她拖拽上体重秤，正视屏幕上的数字，给减肥一些真正的动力，但杨紫却用几近失控的行动坚定拒绝。

　

　　或许因为工作人员施加的阻力太大，一旦有空就要一个人出去看看电影，散散心。其实，真正的目的是独自偷偷跑去吃火锅，因为这样才能放飞自我随便吃。

　　因为演员工作时间不固定，

　　所以经常熬夜吃夜宵。

　　这样怎么能瘦下来呢?

　

　　熬夜晚睡的坏处，

　　估计大家都能滔滔不绝说上一小时，

　　可这跟减肥和保持身材有什么关系?

　　不是吓唬你，关系真心很紧密。

　　

　　吃夜宵，总有那么几个夜晚，一定会因为饿到辗转反侧，不得不从床上爬起来，把手伸向罪恶的零食或外卖，再心怀一颗罪恶的心，把它们吃得干干净净。

　　

　　讲真，晚睡对身材的扼杀，真的没有这么简单，元凶其实是被你亲手打乱的代谢。美国一项历时16年的跟踪研究发现：每天平均睡5小时的人比睡6小时的人增重多，睡6小时的人又比睡7小时的人增重多。换言之，睡得越少，越容易长胖。

　　

　　睡眠不足会导致身体新陈代谢的紊乱，阻碍代谢白天摄入的碳水化合物，导致血糖和胰岛素浓度升高，害你储存更多脂肪。而且，晚睡的后遗症不只白天浑浑噩噩像僵尸一样，夜间少睡80分钟的人，白天会不知不觉多摄入500多大卡的热量。

　

　　早睡觉，睡足觉，

　　虽然不能让你越来越瘦，

　　不过会大大减缓体重暴增的速度，

　　对根本不运动的各位，

　　这样的诱惑很难拒绝。

　　想早日睡成一道闪电?

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　　这就不得不说我们的超声波丰面技术啦~

　　不过小编觉得这个悬念留在下期比较好哦!

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